está bien, no son tan puntiagudos, pero la rambula lineal serían los tacos del mundo de la zapatilla.

está bien, no son tan puntiagudos, pero la rambula lineal serían los tacos del mundo de la zapatilla.

admin ppks

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está bien, no son tan puntiagudos, pero la rambula lineal serían los tacos del mundo de la zapatilla.

Lo que es más: Everlane dice que ha eliminado alrededor del 90 por ciento de los plásticos de Virgin de su cadena de suministro. Además de los botones y el recorte, toda la pieza está hecha de manera sostenible de poliéster reciclado, y el revestimiento también se llena completamente de poliéster reciclado. Siéntete bien al respecto. Siéntete bien en eso. Pero consígalo antes de que desaparezca: confíe en mí, lo hará.

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Ingrese la dirección de correo electrónico Etiquetas: ropa activa, ropa de athleisure, bueno+buena tienda Nuestros editores seleccionan independientemente estos productos. Hacer una compra a través de nuestros enlaces puede ganar bien+buena comisión. Tu núcleo es clave para todo lo que haces. Cuando caminas, te mantiene en posición vertical. Cuando te agastas para recoger comestibles o abrazar a tu hijo, te vuelve a subir. Cuando alcanza ese plato del estante superior, soporta y extiende la parte superior de su cuerpo. Entonces, cada vez que fortalezca su núcleo, técnicamente fortalezca su capacidad de moverse bien durante toda su vida.

¿Una forma favorita de entrenador de hacer exactamente eso? La bodega hueco. Aunque puede parecer simple a primera vista, realizado correctamente, el Hollow Hold es una excelente manera de crear una tensión controlada en los 360 grados de su núcleo y en todo su cuerpo. También es un movimiento funcional, por lo que la fuerza y ​​la estabilidad que le enseña no solo lo ayudará en el gimnasio, también hará que esas actividades cotidianas antes mencionadas sean más fáciles y accesibles. En este episodio de la forma correcta, el entrenador Traci Copeland le enseñará cómo hacer la bodega hueco con la forma perfecta.

Para hacer la bodega hueco, todo lo que tiene que hacer es estar boca arriba Mostín con los brazos extendidos directamente sobre su cabeza y las piernas se extienden directamente, manteniendo todo alineado. Mientras mantiene la parte baja de la espalda presionada en el piso y el núcleo comprometido, levante los brazos, las piernas, la cabeza y los hombros hasta aproximadamente 3 pulgadas del suelo en un movimiento fluido. Mantenga durante unos segundos, luego regrese a su posición inicial.

Como con cualquier ejercicio, la forma adecuada es importante tanto para prevenir lesiones como cosechar los beneficios de la mudanza. Hoy, Copeland desglosa los tres errores más comunes que cometen las personas al realizar el Hollow Hold. Luego, ella demuestra cómo hacer el movimiento correctamente y algunas modificaciones para hacer que el ejercicio sea un poco más desafiante. Sigue desplazándote por todo lo que necesitas saber.

errores comunes al hacer un hold de Historias relacionadas con Hollow Hold

Con el pozo+buena tienda, nuestros editores pusieron a trabajar sus años de conocimiento para elegir productos (desde el cuidado de la piel hasta el cuidado personal y más allá) están apostando a que te encantará. Si bien nuestros editores seleccionan de forma independiente estos productos, realizar una compra a través de nuestros enlaces puede ganar bien+buena comisión. ¡Feliz compra! Explore la tienda

Black Friday puede haber terminado, pero eso no significa que las ventas tengan que serlo. Caso en cuestión: si está buscando algunos utensilios de cocina de alta calidad para su próxima fiesta navideña, o simplemente desea actualizar su equipo de cocina, Caraway lo tiene cubierto. La marca de cocina Buzzy conocida por sus elegantes, de alta calidad y no tóxicas de cerámica y sartenes, ha extendido su venta de vacaciones masiva.

Por un tiempo limitado, puede ahorrar hasta un 20 por ciento de descuento el sitio del minorista. Esto significa $ 100 de descuento en el conjunto de utensilios de cocina mejor calificados de la marca, que incluye todo, desde un horno holandés de 6.5 cuartos, hasta una sartén de 10.5 pulgadas. Sin embargo, esto no es lo único que hace que los chefs caseros vuelvan por más. longevidad y su recubrimiento no tóxico de sus herramientas. Todas las ollas y sartenes de alcaravea están hechas de aluminio y tienen un recubrimiento a base de minerales para ayudar a evitar que los materiales tóxicos se filtren furtivamente en sus alimentos mientras cocina.

Si no está seguro de lo que vale la pena agregar a su CART, hemos destacado dos de las ofertas más grandes a continuación para que los deslice mientras las ventas aún están encendidas.>

Si eres un principiante en la cocina o un chef bien sazonado, este conjunto de utensilios de cocina recubiertos de cerámica tiene todos los elementos esenciales para permitirte crear una variedad de platos, y algo más. Con él, puedes llevar a casa: una sartén de 3 cuartos, una sartén de 10.5 pulgadas, una sartén de salte de 4.5 cuartos y un horno holandés de 6.5 cuartos.

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Si eres el tipo de persona a la que le encanta preparar un plato de galletas para una fiesta navideña ( O solo porque es un domingo por la noche, porque las cookies) este conjunto de artículos para hornear es justo lo que necesita para ayudar a que el proceso sea más racionalizado. El set viene con 11 elementos esenciales de horneado esenciales, que incluyen dos bandejas para hornear, una bandeja de muffins de 12 tazas, una rejilla de enfriamiento, una sartén cuadrada de 9 pulgadas, una bandeja de pan de una libra y dos sartenes de 9 pulgadas.

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Etiquetas: cocina saludable, bueno+buena tienda Nuestros editores seleccionan independientemente estos productos. Hacer una compra a través de nuestros enlaces puede ganar bien+buena comisión. ¿Alguna vez te has sentido abrumado buscando esa zapatilla de deporte “perfecta”? ¡Tengo! Hace cuatro años y medio, comencé mi viaje de carrera. A través de mucha prueba y error, puedo decir con confianza que, aunque no hay zapatillas para correr que no lo abarque, hay opciones increíbles para cada corredor.

Cuando me comprometí con mi primer medio maratón, no entendí la importancia de tener el equipo adecuado, pero mi compromiso reemplazó mi miedo. Mi única prioridad era hacer mi mejor esfuerzo y terminar lo más cerca posible de dos horas. Como novato, ataba el primer par de zapatillas para correr que se parecían a las usadas por un tipo de corredor experimentado. Fueron hechos por una marca reconocible y tenían apoyo extremo, cojín y una cómoda caja de los pies.

Por suerte, mi primera carrera de carretera se fue sin problemas, pero sentí que mis zapatillas me estaban deteniendo. Eran pesados ​​e incómodos, incluso Clunky, incluso. Estaba seguro de que podía correr más rápido con un estilo de zapato más ligero y me decidí a encontrarlo. En retrospectiva, el primer paso más inteligente habría sido visitar el minorista deportivo de Jack Rabbit o Fleet Feet Feet para que se ajuste correctamente.

Encontrar el juego correcto de zapatillas es un viaje personal, ya que no hay pies similares .

Cuando decidí que era hora de conquistar un maratón completo, el primero fue la ciudad de Nueva York, en los cinco distritos. La capacitación requerida fue larga y agotadora. bluestone opiniones El conjunto de zapatillas de deporte que me ataría para este maratón tenía que tener razón, dando la pregunta: ¿qué estaba buscando? Estar cómodo, ligero y solidario no era negociable, y no quería sacrificar el estilo.

Historias relacionadas Hay algunos objetivos de belleza con los que el maquillaje no puede evitar, y tener una sonrisa brillante de blancos perlados es uno de ellos. Desafortunadamente, obtener sus dientes blanqueados profesionalmente puede costar un centavo bastante, según la Guía del Consumidor de Odontología, el costo promedio es de $ 650. No es de extrañar que muchas personas hagan todo lo posible para evitar que sus dientes cambien de tonos.

Si tiene la costumbre de comenzar el día con café y terminarlo con un rojo con cuerpo, especialmente puede encontrar la pasta de dientes con poder blanqueador. Pero según el dentista Inna Chern, DDS, el mayor culpable de manchas de los dientes no es café o vino. En realidad es … té.

Es muy cierto que las manchas de té dientes más que el café debido a su alta concentración de taninos, dice Chern, y agrega que los taninos son un grupo de compuestos amargos y astringentes.>

Cuando se trata de manchar los dientes, el Dr. Chern dice que no todos los tés son iguales; Algunos son más propensos a manchar los dientes que otros. No es sorprendente que explique que depende del contenido de tanino en el té. La cantidad de taninos en cualquier variedad de té en particular varía según el fabricante, pero es seguro decir que el té negro y el oolong tienen la mayor cantidad, mientras que el té verde tiene una cantidad mucho menor. La Dra. Chern también agrega que muchos tés de hierbas no tienen taninos. Los tés libres de taninos incluyen la mayoría de las herbales libres de cafeína como jengibre, rosal, manzanilla, jazmín y hibisco, dice ella.

historias relacionadas Al predecir las tendencias de calzado de 2022, nunca adiviné que las zapatillas para el bolso de dormir estarían de moda. Tal vez las personas quieren zapatillas que puedan usar cuando nieva, o tal vez son solo un nuevo giro en un concepto clásico. De cualquier manera, si piensa en una marca que vende zapatillas, es probable que encuentre un estilo de bolsa para dormir para hacer la suya.

Para las zapatillas de bolsa de sueño no iniciadas, están hechas de material de saco de dormir de nylon hinchado. Son suaves, elegantes y, a veces, más duraderos que las zapatillas regulares. Está el Ember Moc de Teva y la mula de tracción Thermoball de la cara norte. Sin embargo, la estrella del show de sorteo es el Ramble Puff Lineal de Chaco. Voy a diseñar exactamente por qué.

En primer lugar, las lesiones como un derrame por las escaleras o un deslizamiento en algo de hielo puede ser bastante grave, y la elección de zapatos puede tener mucho que ver con el riesgo. He tomado muchos desembolsos en mi vida debido al calzado endeble (como las zapatillas de cortesía que puede obtener de un salón u hotel). Lo primero que noté sobre el Ramble Puff Lineal fue que no me estaba deslizando en ellos, y era poco probable que me traicionen en superficies resbaladizas como la nieve. La tracción en estos bebés me recuerda a los tacos que usan los atletas. De acuerdo, no son tan puntiagudos, pero el Ramble Puff Lineal serían los tacos del mundo de Slipper.

Chaco’s Ramble Puff Lineal

Ramble Puff Lineal – $ 85.00 Shop Now

Ahora, ahora, para la segunda cuestión de los negocios. Me encantan los zapatos deslizantes tanto como el próximo tipo, pero esa adoración no es un buen augurio cuando constantemente se caen. Estos zapatos, sin embargo, se quedan. Todavía se deslizan, pero si decide usarlos (lo cual puede y debería), hay una correa conveniente que corre diagonalmente a través del zapato. La correa me atrajo al zapato en primer lugar porque se ve realmente genial (y es funcional).

historias relacionadas No soy uno para presionar mi suerte, pero si estás leyendo esto, apostaría dólares a las donas que, a estas alturas, ya has cruzado los senderos con una vela de Birthdate Co.

O ha recibido uno como regalo para su cumpleaños, dado uno como regalo para el cumpleaños de un amigo o familia, o al menos ha visto a alguien más deshacer una vela dotada en Instagram/Facebook/Tiktok.

¿Tenía razón? Porque incluso si no sabes el nombre de Birthdate Co., apuesto a que reconocería las velas si vieras una. Las velas de astrología temática de cumpleaños de la marca se han convertido en una opción para regalos, gracias a sus descripciones puntuales, diseños minimalistas y aromas personalizados. Si ya ha regalado su parte justa de las velas de cumpleaños y está atrapado tratando de descubrir qué regalar a continuación, tiene suerte, la marca acaba de lanzar un conjunto de tres nuevas velas nuevas que son igualmente lujosas e interactivas. /P>

El trío Tarot ($ 115) es el producto más nuevo de Birthdate Co., cambia de signos zodiacos hiperpersonalizados por un conjunto temático de Tarot de elección de aventura. Cada conjunto incluye tres velas, una para el pasado, el presente y el futuro, que, cuando se ilumina, producen una lectura del tarot.

Birthdate Co., el trío Tarot – $ 115.00

Spare y establecer intenciones para el pasado, presente, y futuro con este impresionante set.

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Ajay Mehta, fundador de Birthdate Co., nos dice que la inspiración para el nuevo producto proviene de las velas de cumpleaños originales, que cuentan con una propaganda correspondiente Tarjeta del tarot para cada fecha de nacimiento. El equipo encontró a los destinatarios se sintió realmente atraído por esta parte de la vela, que provocó la idea de un conjunto temático de tarot completo.

Creo que [el tarot] es un lenguaje pictórico muy hermoso y simbólico … hay Algo sobre [Tarot] que captura el momento moderno, dice Mehta. Tarot también ofrece este otro lenguaje alegórico completamente otro para comprender su vida (su presente, futuro y pasado, y este tipo de lenguaje de interpretación nuevo se sintió realmente emocionante para nosotros.

Mehta explica que el trío de tarot se basa en Un sorteo tradicional de tres cartas, que saca una tarjeta para cada período de tiempo: pasado, presente y futuro (por lo tanto, las tres velas diferentes). Para realizar una lectura, se le recomienda establecer una intención, o introspecto, sobre un tema que le gustaría explorar. En cada vela se encuentra un solo encanto de oro que ilustra una carta del principal Arcana, las 22 cartas que representan lecciones de vida importantes en un mazo de tarot tradicional. A medida que la vela se derrite, se revela el encanto (hay pinzas para ayudarlo a extraer de manera segura de la cera), lo que lo ayuda a reflexionar sobre su intención.

Historias relacionadas Mientras se prepara para ir a la cama, una taza de leche caliente o un vaso frío de agua puede ser los artículos más comunes para mantener su mesita de noche. Pero si está buscando algo más sólido y rocable con los beneficios respaldados por la ciencia para ayudarlo a dormir, hay una solución aprobada por RD para eso. Si hay un alimento que va a comer justo antes de asentir, la experta en nutrición y bienestar Samantha Cassetty, MS, RD dice que debería ser la nogal todopoderosa.

Si bien es posible que no piense en esta nuez nutritiva como la opción más obvia para el refrigerio previo al cama, Cassetty dice que las nueces empacan una serie de ventajas nutricionales que los hacen excelentes para su salud en general y ayudan a promover una noche de sueño reparador. . Charlamos con Cassetty para aprender más sobre todo lo anterior.

Los muchos beneficios de nogal para el sueño reparador (y la salud general)

“Las nueces contienen más ala, una omega antiinflamatoria -3 ácido graso, que cualquier otra nuez ”, dice Cassetty. “Además, una porción de nueces contiene 4 gramos de proteína, 2 gramos de fibra y el 11 por ciento de su requisito diario de magnesio. También suministran una cantidad considerable de antioxidantes, como los polifenoles, que tienen un efecto beneficioso en la salud intestinal y reducen el riesgo de enfermedades crónicas.

Historias relacionadas Las hojas están cayendo, las temperaturas están bajando y de repente te superas con el deseo peculiar de comer todas tus comidas de una taza. Solo puede haber un antídoto, y por suerte, este plato es tan fácil de hacer como delicioso (y está lleno de nutrientes para arrancar). Conozca la única receta que necesitará este otoño: un chile a base de plantas hecho de lentejas, verduras y todas las especias calentadoras que ganará cada forma de amante de los alimentos de otoño, incluidos los carnívoros.

Si bien muchas recetas de chile requieren una cocción lenta junto con un excedente de agitación, esta receta vegana de chile de lentejas de Yumna Jawad, Blogger de alimentos y desarrollador de recetas detrás de Feel Good Foodie, hace uso de su potencia instantánea todopoderosa para una cocina más rápida y simple proceso. Su receta también aprovecha las lentejas y frijoles de riñón con proteínas y fibras, que no solo hacen un trabajo fabuloso al absorber el sabor impartido por las especias en el chile, sino que también son excelentes para su salud general.

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