Общите причини за събуждане с главоболие и как да го облекчите

Общите причини за събуждане с главоболие и как да го облекчите

admin ppks

1950 Posts

213 views

0

Общите причини за събуждане с главоболие и как да го облекчите

събуждането с главоболие може да бъде знак за различни неща, включително дехидратация, мигрена, сънна апнея или бруксизъм, което е Когато някой смила или стиска зъби по време на сън.

Много хора с мигрена изпитват главоболие, които започват в ранните часове на сутринта. Ако обаче човек никога досега не е имал мигренозно главоболие, може да има друга причина.

В тази статия научете някои причини за ранно сутрешно главоболие, как да ги управлявате и кога да потърсите помощ.

сънна апнея

сънната апнея е, когато дишането временно спира за кратки периоди по време на сън. Хората със сънна апнея често изпитват сутрешно главоболие.

Те могат също да:

  • Грънкайте силно
  • Издайте хъркащи или задъхващи звуци, докато спите
  • Събудете се често
  • Чувствайте се сънливи през деня
  • Опитайте промени в настроението

лечение

лека сънна апнея може Не изискват лечение, но ако човек продължава да има главоболие, което може да бъде свързано с това състояние, може да иска да опита следното:

  • Спане на тяхна страна, вместо на гърба им
  • Поддържане на здравословно тегло
  • Спиране на тютюнопушенето
  • Избягване на алкохол, особено преди леглото
  • Избягването на хапчета за сън, освен ако лекар не ги препоръча

Ако симптомите на апнеята на съня на човека са тежки, лекар може да препоръча непрекъснато положително налягане на дихателните пътища (CPAP). Това включва носене на маска, която е прикрепена към въздушно изпомпващо устройство по време на сън. Машината изпомпва въздух в маската и това помага да се поддържа отворени дихателни пътища на човека.

сънната апнея понякога може да бъде симптом на друго състояние, като сърдечно заболяване или високо кръвно налягане. Ако индивидът се консултира с лекар за сънна апнея, лекарят може също да тества за тези и други състояния.

Дехидратацията

главоболие са симптом на дехидратация. Ако човек отиде да заспи жаден или не е имал достатъчно да пие предния ден, може да стане леко дехидратиран за една нощ. Това може да доведе до сутрешно главоболие, когато се събудят.

Други симптоми на дехидратация включват:

  • Жажда
  • Суха уста или устни
  • Тъмно жълта урина
  • Чувствайки се замаяни или светлини

лечение

достатъчно за пиене през целия ден и вечер може да предотврати дехидратацията при събуждане. Човек може да опита:

  • питиета с всяко хранене
  • Вземане на бутилка вода за работа
  • Поддържане на прясна вода до леглото си за пиене По време на нощта
  • Пиенето на пълна чаша вода след събуждане

хората също могат да искат да опитат електролитна напитка с ниска захар, когато се събудят.

нарушения на главоболието

нарушения на главоболието са група състояния, които включват мигрена и главоболие. Според Американската фондация за мигрена, ранната сутрин е най -честото време за появата на епизоди на мигрена.

Ако човек от време на време се събужда с умерена до тежка болка в главата, както и гадене или чувствителност към светлина, може да изпитва епизод на мигрена.

лечение

Няма лечение за мигрена, но лекарите могат да предписват лекарства, като триптани, които спират прогресията на атаката. Приемането на лекарствата веднага щом човек се събуди с главоболие, може да намали симптомите.

Спи твърде много или твърде малко е често срещан мигрена. Хората могат да се опитат да възприемат здравословни навици за сън, като:

  • Заспиването и събуждането по едно и също време всеки ден, включително уикендите
  • Избягвайки използването на екрани в часовете Преди леглото
  • Създаване на релаксираща рутина за лягане
  • Запазване на спалнята за сън и секс

Има и много други потенциални задействания на мигрена, включително и, включително, включително, включително, включително, включително, включително, включително, включително, включително, включително дехидратация. Определянето на мигренозни тригери може да помогне на някои хора да намалят епизодите.

Много хора с мигрена също имат безсъние, което може да изисква допълнителна подкрепа.

Научете повече за събуждането с мигренозни главоболия.

Бруксизм

Бруксизмът е свързано с напрежението разстройство, което може да накара човек да смила или стиска зъби, или в съня си, или докато е буден. Те може да не осъзнаят, че го правят.

Бруксизмът на съня е специфичен тип разстройство на движението, свързано с съня, при което човек смила или стиска зъби през нощта. Ранното сутрешно главоболие са потенциален симптом.

заедно с тъпо главоболие, човек с бруксизъм може да има:

  • Необяснен сплескан, чипиран или счупени зъби
  • Нежност или болка в челюстта или лицето им
  • уморени мускули на челюстта
  • Трудно отваряне и затваряне на челюстта им напълно
  • Необяснима болка в ушите
  • Чувствителност и болка на зъбите
  • Необявими увреждания от вътрешната страна на бузата им
  • Разрушаване на модела на съня

лечение

Лечение Опциите за бруксизъм включват:

  • Използване на предпазител за уста през нощта
  • Търсене на лечение за тревожност и стрес
  • Установяване на добри навици за сън
  • limiting or avoiding the use of tobacco, alcohol, and recreational drugs

Some researchers have looked at drug treatments and Botulinum toxin (Botox) injections for bruxism, but there is not enough evidence to prove тези работи.

Ако бруксизмът произтича от неврологичен кондит , лекар може да предложи лечение на бруксизъм, което е специфично за състоянието на човека.

алкохол и наркотици

Консумацията на алкохол може да доведе до махмурлук, който може да включва главоболие на следващия ден. Човек с махмурлук може да се почувства гаден, жаден и уморен. Те също могат да изпитат разстроен стомах, изпотяване, раздразнителност или чувствителност към светлина.

Някои лекарства също могат да доведат до сутрешно главоболие. Например, ако индивидуално преувеличаване на лекарствата без рецепта (OTC), като ибупрофен, може да изпита лекарство за прекомерно използване на главоболие.

лечение

Ако сутрешното главоболие може да бъде Свързани с употребата на алкохол, хората могат да приемат OTC лекарства за болка, като ацетаминофен. Освен това помага на хората да останат хидратирани и да почиват, докато ефектите се изтръгнат.

Въпреки че има много твърдения за лечение на махмурлук онлайн, нито един не е доказано, че работи. Единственият сигурен начин да спрете махмурлуците е да се намали консумацията на алкохол.

Ако това е трудно, човек може да иска да помисли за търсене на подкрепа. Лекар може да насочи някого към услуги, които са специализирани в тази област.

За главоболие, което може да е свързано с лекарство, жизненоважно е хората да говорят с лекар дали този симптом може да бъде страничен ефект. Те може да могат да предложат алтернативи или да предложат промени в дозата.

Депресия и тревожност

и депресията, и тревожността могат да накарат човек да изпита физически симптоми, включително главоболие. Те също могат да причинят смущения в съня, което може да направи главоболието по -вероятно сутрин.

В допълнение към главоболието, депресията може да причини:

  • Устойчиви чувства на празнота, изтръпване, или тъга
  • Умора или умора
  • Спя твърде много или твърде малко
  • Иска да яде повече или по -малко от обичайното
  • запек или диария
  • Нисък сексуален нагон
  • Бавна реч или движения

Тревожността може да причини:

  • Често усещане на предупреждение или „На ръба“
  • Често притеснение
  • Състезателни мисли
  • Неспокойствие
  • Мускулно напрежение
  • Бърз пулс или дишане
  • Изпотяване

лечение

Лечението на депресия или тревожност обикновено включва разговорна терапия. Хората също могат да искат да изпробват лекарства, като антидепресанти, както и стратегии за справяне, като техники за релаксация.

Въпреки това, заслужава да се отбележи, че антидепресантите могат да причинят странични ефекти, включително безсъние, главоболие и влошени безпокойство. Тези странични ефекти често се износват след няколко седмици, но понякога могат да продължат.

Научете повече за връзките между тревожността и съня тук.

Други причини

Други здравословни състояния могат да окажат натиск върху чувствителните към болката нервни окончания около главата на човек , което води до вторично главоболие. Условията, които могат да предизвикат вторични главоболия, включват:

  • Мозъчен тумор
  • Травма на главата
  • Високо кръвно налягане
  • Церебрална венозна тромбоза

Научете за ранните симптоми на мозъчен тумор тук.

Кога да видите лекар

Сутрешното главоболие може да изчезне с някои прости промени в начина на живот , но ако не го направят, най -добре е човекът да говори с лекар. Това е особено важно, ако те са над 50, са дете или имат история на сериозни състояния, като рак.

Потърсете незабавна медицинска помощ, ако се случи някое от следните:

  • Силно главоболие със скованост на шията, треска, гадене или повръщане
  • Главоболие след нараняване на главата, дори ако не започва веднага след нараняването
  • Главоболие С объркване, слабост, двойно зрение или загуба на съзнание
  • Внезапни промени в модела или тежестта на главоболието
  • Главоболие с изтръпване, слабост, невъзможност за повдигане на ръцете или увиснало лице
  • Главоболие с припадъци или задух

Има няколко различни вида главоболие. др.дерм най ниска цена Научете повече за тях тук.

Резюме

Събуждането с главоболие може да бъде знак за много общи условия. Хората може да са в състояние да намалят въздействието на тези условия, като сами правят промени. Например, те могат да открият, че техниките за релаксация намаляват смилането на зъбите или тревожността.

В други случаи домашните средства може да не са достатъчни. Например, човек с бруксизъм ще се нуждае от предпазител за уста, за да предпази зъбите си и челюстната става от повреда.

Всеки, който изпитва чести или тежки сутрешни главоболия, трябва да обмисли да говори с лекар. Лечението на основната причина може да помогне за предотвратяване на главоболието.

  • Тревожност / стрес
  • Главоболие / мигрена
  • Неврология / невронаука
  • Разстройства на съня / съня / безсъние

Медицинските новини днес имат строги насоки за снабдяване и черпят само от рецензирани проучвания, академични изследователски институции и медицински списания и асоциации. Избягваме да използваме висши референции. Ние свързваме първични източници – включително проучвания, научни справки и статистика – във всяка статия, както и ги изброяваме в раздела за ресурси в долната част на нашите статии. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете нашата редакторска политика.

Contents